Pár slov o mně

Yoga Teacher

Certifikovaný funkční trenér se zdravotním zaměřením 

Poradce pro výživu

Trenérka, lektorka jógy, výživová poradkyně, milovnice jídla, cestování a především naprosto obyčejný člověk, který si užívá života do poslední kapky. Tak to jsem já!

Pohyb jsem milovala už od svých dětských let. Později mi pomáhal vypnout hlavu, odreagovat se a načerpat sílu na další dny. Delší dobu jsem se zabývala bojovými sporty jako fitbox a thaibox. Kromě toho mě nadchnul crossfit a vzpírání. Nicméně jóga a meditace se staly nedílnou součástí mého života. Vše, co jsem se naučila, se snažím předat ostatním. Ráda bych, aby se klienti cítili uvolněně, nabití energií a sami sebou.

Mé hodiny jsou zaměřené na cvičení s vlastní vahou těla za použití různých pomůcek (expandéry, lehké činky apod.). V hodinách dbám na zpevnění celého těla, budování síly a kondice. Důraz kladu také na celkové protažení těla, správné dýchání a ráda propojuji cvičení s jógou.

Jóga se stala součástí mého života před pár lety a bylo jen otázkou času, kdy jí začnu učit. Jivamukti yoga byla láska na první pohled, protože spojuje fyzickou praxi, zpívání manter, meditaci a spoustu dalšího.

Aktuálně působím v Praze ve studiu Jógovna, Yoga Movement a vedu soukromé lekce yogy. 

Co sníme, to se stává námi samotnými. Ovlivňuje naší psychiku, zdraví a vitalitu. Proto je tak důležité tělo poslouchat a dávat mu to, co potřebuje. Naučím vás, jak tělo vnímat, zjistit, co mu dělá dobře a jak si jídelníček sestavit na základě mnoha kritérií. Cílem je vyvážená a pestrá strava. Orientuji se také na stravu veganskou s důrazem na využití lokálních surovin.